ダイエットに欠かせない考え方

ダイエットにはとても大切な法則があります。

それは、複数のダイエットをバランスよく実行することです。

運動のみや食事制限のみでは、ダイエットは上手くいきません。

１つのダイエットだけでは、身体はバランスを取って元に戻そうとします。

例えば、運動のみのダイエットでは、身体は運動により消費したカロリー分の脂肪をため込もうとします。

食事を制限したダイエットなら、身体は基礎代謝を下げて、エネルギー消費を減らそうとします。

運動と食事制限を合わせて行うことがダイエットには必要なのです。

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